Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta forma, se contribuye a aminorar la tensión en el cuello y se evita exigir la inspección más de lo adecuado.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:Boti